| Главная » Статьи » Обучающие видеоуроки |
Урок "Скоприон"
Итак мой новый видео-урок. содержит описание всех скорпионов (ноги вместе, врозь, с перехватом, подряд и скорпиона в стойку), ошибки, правильные выполнения, советы, и по-моему самое интересное в конце как учился я (мои выполнения) по сезонами, и многое другое. делал два дня:снимал,монтировал,переснимал заново. извиняюсь за ветер,ни как не смог от него избавиться но слышно по моему очень даже хорошо и ветра мало,очень долго работал над видео и надеюсь вы сможете что то отсюда почерпнуть и выучить это элемент,хотя бы простого варианта. Итак часть основных советов из видео: 1.делайте в лямках 2.по начала можно делать хватом сверху. 3.точно поймите принцип: Медленно подведите ноги к грифу,обхватите его носками,делаете резкий рывок вперед-вниз,дальше рывок ногами назад и тянете гриф на себя. 4.будете осторожны при выполнении,можно удариться грузью или животом. 5. скорпион в стойку можно поделить на условные части. 6.на все скорпионы существуют разные заходы 7. выучите все базовые упражнения от оборота стоя до склепки в стойку и прочих перечисленных 8. старайтесь делать и пробовать чаще и у вас все получится=))) Михаил Баратов (с)
| |
| Просмотров: 508 | Комментарии: 1 | Рейтинг: 0.0/0 |
| Всего комментариев: 0 | |